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06 aprile

Addominali d'acciaio: 3 esercizi utili per scolpire in un mese la pancia

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Scelto da Glamour: l'olio di semi di lino da usare a tavola

06 aprile

Germogli di soia, ecco perché sono l’ideale da mangiare a primavera
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05 aprile

Poosh: l'alternativa a Goop creata da Kourtney Kardashian

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05 aprile

Beauty Junkies, è finalmente online la nuova linea make-up di Patrick Ta

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Se siete a Parigi, non perdetevi Citron il nuovo bistrot firmato Jacquemus

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Il foulard in testa, alla Regina Elisabetta, torna di moda

04 aprile

Scelto da Glamour: la palette occhi per le ocean lovers

Cosa mangiare prima di andare in palestra per un allenamento al top

L’alimentazione può influenzare la performance sportiva. Ecco quali cibi scegliere per combattere affaticamento e cali di energia

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Come fare un allenamento crossfit in soli 10 minuti

Intenso ma divertente, allenarsi in 10 minuti fa capire come si può ottenere molto anche con poco tempo a disposizione

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Clean Eating, mangiare meglio per stare meglio

Un regime da seguire per alimentarsi in modo consapevole e se si vogliono perdere alcuni chili e tonificare il corpo

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Perché in primavera serve un regime detox?

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Liberare il corpo dalle tossine consente di farlo funzionare al meglio, con risultati a livello fisico e mentale. Come? Eliminando alcuni cibi, bevendo molto e facendo sport. Quando? Almeno a ogni cambio ...

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Volete avere più energia al mattino? Fate colazione con questi cibi Donna Lb727sOccasione 60 Laura Occhiali Biagiotti Da Sole cAj3RL54q

Grazie a fibre, vitamine e altri preziosi nutrienti aiutano a combattere il senso di affaticamento e a sentirsi più scattanti. Ecco quali sono e perché aiutano a essere più sprint

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Camminare per perdere peso

Ma non la classica corsa, bensì approfittando di ogni momento libero per fare due passi, che alla fine della giornata potrebbero essere importanti per stare in forma

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E se la colazione fosse il segreto della felicità?

Alcuni studi ed esperti testimoniano che è così, mentre si diffonde un movimento che auspica una sana colazione al mattino, consumata con tutta calma e con le persone care. Ecco alcune regole per una ...

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25 modi per tornare in forma, copiando le star

Gigi e Bella Hadid, Miley Cyrus, Adriana Lima… la routine fitness di alcune star può servire per rimettersi in forma, in vista della bella stagione

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Fungo Chaga, il super alimento anti stress che pochi conoscono

Usato da secoli in Russia per i suoi effetti benefici, ha proprietà adattogene che ne farebbero un ottimo superfood per il sistema immunitario. Come si consuma e dove si trova

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Il mini circuito e i consigli alimentari per accelerare il metabolismo

Un mini workout mostra quali muscoli allenare per aumentare il consumo calorico e metabolico. Da riprodurre a casa, in abbinamento ai suggerimenti dietetici del personal trainer Ivan Lurgo

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Kravfit, l’autodifesa a ritmo di musica: il nuovo allenamento che conquista le donne

E' stato proclamato fitness trend del 2019. Il Personal Trainer Carlos Baker ci svela tutti i particolari di questa nuova disciplina

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Le regole da rubare a Instagram per mangiare più verdure

Ritmi di vita frenetici, un'agenda fitta d'impegni e solo pochi minuti per concedersi uno spuntino veloce tra un appuntamento e l'altro. Ma adottare uno stile di vita più healthy (a partire dalla dieta) ...

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